متخصصین طب ایرانی معتقدند؛ با چند روش ساده می‌توان ابتلاء به اسهال و استفراغ را در پیاده روی اربعین پیشگیری کرد. باید توجه داشت رعایت برخی تدابیر کلی پیشگیری از ابتلاء به اسهال و استفراغ چندان سخت نیست، اما می‌تواند آرامش را در سفر برای شما تأمین کند.
– شست و شوی دست‌ها پیش از خوردن غذا و میوه
– پرهیز از مصرف آب یا خوراکی‌های غیر بهداشتی یا مشکوک
– کاهش مصرف میوه‌های ملین در افراد مستعد و جایگزینی میوه‌های خشک پرهیز از نوشیدن آب یخ و دوغ ترش
در صورت ابتلاء به اسهال و استفراغ نیز می‌توان با تدابیر ساده‌ای علائم را کنترل و درمان کرد
– استفاده از سیب زنده شده و در صورت امکان سیب خرد شده و کمی تفت داده
– مصرف چای سیاه با چای سبز همراه با نبات سفید یا عسل
– کم کم نوشیدن شربت رقیق آب لیمو همراه با کمی نمک و عسل یا شکر در اسهال طول کشیده
– استفاده از سماق روی برنج با همراه با غذا‌های سبک مانند سیب زمینی آب پز
– استفاده از سنجد یا پودر آن در کمی ماست- مصرف رب به یا سیب با دم‌نوش آن‌ها پیش از غذا
– نوشیدن شربت انار حاوی نعنا، رب انار ترش، شربت به لیمو و گلاب
آیا شما به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در مورد "روش های ساده برای پیشگیری از ابتلا به اسهال و استفراغ" هستید؟ با کلیک بر روی پزشکی، اگر به دنبال مطالب جالب و آموزنده هستید، ممکن است در این موضوع، مطالب مفید دیگری هم وجود داشته باشد. برای کشف آن ها، به دنبال دسته بندی های مرتبط بگردید. همچنین، ممکن است در این دسته بندی، سریال ها، فیلم ها، کتاب ها و مقالات مفیدی نیز برای شما قرار داشته باشند. بنابراین، همین حالا برای کشف دنیای جذاب و گسترده ی محتواهای مرتبط با "روش های ساده برای پیشگیری از ابتلا به اسهال و استفراغ"، کلیک کنید.