۱۰ اشتباه رایج که باعث ضعف و شکنندگی مو می شوند

 ۱۰ اشتباه رایج که باعث ضعف و شکنندگی مو می شوند

موها به عنوان بخشی مهم از زیبایی و سلامت افراد نیازمند مراقبت و توجه هستند. با این حال بسیاری از ما در مراقبت از موهای خود دچار اشتباهاتی می شویم که منجر به ضعف شکنندگی و حتی ریزش موها می شود. در این مقاله به بررسی ۱۰ اشتباه رایج که می توانند سلامت موها را تهدید کنند می پردازیم و راهکارهایی برای پیشگیری از آن ها ارائه می دهیم.

۱. استفاده بیش از حد از سشوار و اتوی مو

حرارت بیش از حد از جمله دلایل اصلی ضعف و شکنندگی موها است. سشوار و اتوی مو با تخریب لایه های پروتئینی مو و از بین بردن رطوبت طبیعی آن موها را خشک و شکننده می کنند.

راهکار :

• از محصولات محافظ حرارتی پیش از استفاده از سشوار یا اتوی مو استفاده کنید.
• دمای پایین سشوار و اتوی مو را انتخاب کرده و فاصله مناسب از موها را حفظ کنید.

۲. شانه کردن موهای خیس

موها در حالت خیس بیشترین آسیب پذیری را دارند زیرا رطوبت اضافی باعث می شود که ساختار موها نرم و شکننده تر شود. شانه کردن موها در این وضعیت منجر به کشش بیش از حد و شکستن موها می شود.

راهکار :

• موها را با حوله نخی به آرامی خشک کرده و سپس از شانه ای با دندانه های بزرگ و نرم برای شانه کردن استفاده کنید.

۳. استفاده مکرر از محصولات شیمیایی

محصولات شیمیایی مثل رنگ مو فر دائم و صاف کننده ها به دلیل ترکیبات قوی باعث آسیب به کوتیکول مو (لایه خارجی محافظ مو) می شوند. این آسیب به مرور زمان منجر به ضعیف شدن ریشه مو و شکنندگی آن ها می شود.

راهکار :

• از محصولات بدون آمونیاک یا فرمول های ملایم تر همانند تونیک هیرفرند استفاده کنید و به فاصله زمانی مناسب بین رنگ کردن ها توجه کنید.

۴. شستن بیش از حد موها

شستن روزانه موها با شامپو می تواند روغن های طبیعی که باعث حفظ رطوبت و تقویت موها هستند را از بین ببرد. این کار باعث خشکی پوست سر و ضعیف شدن موها می شود.

راهکار :

• موهای خود را بسته به نوع مو هر ۲ تا ۳ روز یک بار بشویید و از شامپوهای ملایم استفاده کنید.

۵. نادیده گرفتن تغذیه مناسب

سلامت موها به طور مستقیم با تغذیه در ارتباط است. کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مانند بیوتین روی و ویتامین D می تواند باعث ریزش و شکنندگی موها شود.

راهکار :

• رژیم غذایی خود را با مصرف پروتئین ویتامین های گروه B آهن و امگا ۳ غنی کنید. موادی مانند تخم مرغ اسفناج ماهی و آجیل برای تقویت مو مفید هستند.

۶. شانه زدن با خشونت

شانه زدن خشن و سریع موها می تواند به کشش ریشه ها و شکستن موها منجر شود. این کار به ویژه در موهای نازک و شکننده آسیب بیشتری وارد می کند.

راهکار :

• با استفاده از شانه های نرم و با دندانه های بزرگ موهای خود را به آرامی و بدون عجله شانه کنید.

۷. خوابیدن با موهای بسته

بستن موها در حالت خیلی سفت هنگام خواب می تواند باعث کشش بیش از حد و شکستگی موها شود. همچنین اصطکاک مو با بالش نیز به ضعیف شدن و شکستگی آن ها کمک می کند.

راهکار :

• موهای خود را در هنگام خواب باز یا به صورت شل ببندید و از بالش های ساتن یا ابریشمی برای کاهش اصطکاک استفاده کنید.

۸. استفاده از برس های نامناسب

استفاده از برس های سخت و فلزی می تواند به کوتیکول مو آسیب زده و باعث شکنندگی و شکستگی شود. برس های با دندانه های خشن نیز می توانند باعث کشیده شدن موها و ایجاد موخوره شوند.

راهکار :

• از برس های نرم و شانه های چوبی یا پلاستیکی با دندانه های بزرگ استفاده کنید که کمتر به موها آسیب می زنند.

۹. نادیده گرفتن محافظت در برابر آفتاب

اشعه UV آفتاب می تواند به کوتیکول موها آسیب زده و باعث خشکی و ضعیف شدن موها شود. این موضوع به ویژه در فصل تابستان و برای افرادی که بیشتر در معرض آفتاب هستند نگران کننده است.

راهکار :

• از محصولات محافظ مو در برابر UV استفاده کرده و در مواقع قرار گرفتن در معرض آفتاب موهای خود را با کلاه بپوشانید.

۱۰. استفاده نادرست از نرم کننده ها

بسیاری از افراد نرم کننده را به اشتباه به ریشه های مو می زنند که می تواند باعث چربی بیش از حد در پوست سر و در نهایت ریزش موها شود. همچنین برخی افراد نرم کننده را به مقدار کافی استفاده نمی کنند که منجر به عدم نرمی و شکنندگی موها می شود.

راهکار :

• نرم کننده را فقط به ساقه های مو بمالید و از تماس آن با ریشه ها خودداری کنید.

جدول ۱ : اشتباهات رایج در مراقبت از مو

اشتباهات رایج	تأثیر بر موها
استفاده بیش از حد از سشوار و اتو	خشکی و شکنندگی
شانه کردن موهای خیس	شکستن موها
استفاده مکرر از محصولات شیمیایی	تضعیف کوتیکول و ریشه های مو
شستن بیش از حد موها	حذف روغن های طبیعی و خشکی
خوابیدن با موهای بسته	کشش ریشه ها و شکستگی موها

پیشگیری از ضعف و شکنندگی موها

پیشگیری از آسیب های رایج به موها مستلزم رعایت نکات ساده ای است که می تواند به تقویت و حفظ سلامت موها کمک کند. با کاهش استفاده از حرارت انتخاب محصولات مناسب و تغذیه صحیح می توان از شکنندگی و ضعف موها جلوگیری کرد. همچنین استفاده از ماسک های طبیعی و روغن های مغذی مثل روغن نارگیل و روغن آرگان به بهبود وضعیت موها کمک می کند.

نتیجه گیری

موهای سالم نیاز به مراقبت مداوم و صحیح دارند. بسیاری از اشتباهاتی که منجر به ضعف و شکنندگی موها می شوند قابل پیشگیری هستند. با توجه به نکاتی که در این مقاله بیان شد و اجتناب از استفاده نادرست از محصولات و روش های مراقبتی می توان موهایی قوی تر سالم تر و درخشان تر داشت.

پرسش و پاسخ

۱. آیا شستن روزانه موها باعث آسیب به آن ها می شود؟ بله شستن روزانه موها باعث حذف روغن های طبیعی پوست سر و خشکی موها می شود. بهتر است هر ۲ تا ۳ روز یک بار شستشو انجام شود.

۲. چطور می توان از آسیب حرارتی به موها جلوگیری کرد؟ برای جلوگیری از آسیب حرارتی حتماً از محصولات محافظ حرارتی استفاده کنید و دمای سشوار و اتو را پایین نگه دارید.

۳. آیا بستن موها در هنگام خواب به موها آسیب می زند؟ بله بستن موها در حالت سفت هنگام خواب می تواند باعث کشش و شکنندگی موها شود. بهتر است موها را شل ببندید یا باز بگذارید.