خلاصه کتاب مغز شبیه باغ است: کودکان و آشنایی با ذهن آگاهی ( نویسنده شونا آینز )

کتاب «مغز شبیه باغ است» نوشته شونا آینز، راهکاری جذاب و عملی برای آموزش مفهوم پیچیده ذهن آگاهی به کودکان ۵ تا ۸ سال است که ذهن را به باغی تشبیه می کند و به آن ها می آموزد چگونه افکار و احساسات خود را درک و مدیریت کنند. این اثر به والدین، مربیان و روانشناسان کمک می کند تا ابزاری قوی برای پرورش آرامش، تمرکز و خودآگاهی در کودکان داشته باشند.

ذهن کودکان در دنیای امروز، بیش از هر زمان دیگری نیازمند آرامش و تمرکز است. مواجهه با اطلاعات انبوه، فشارهای اجتماعی و هیجانات گوناگون، می تواند چالش هایی را برای آن ها در زمینه مدیریت افکار و احساساتشان ایجاد کند. در این میان، آموزش ذهن آگاهی کودکان از سنین پایین، نقشی حیاتی در پرورش نسلی آگاه تر و تاب آورتر ایفا می کند. این آموزش نه تنها به آن ها کمک می کند تا با دنیای درونی خود ارتباطی عمیق تر برقرار کنند، بلکه ابزارهایی برای مقابله با اضطراب و استرس را نیز در اختیارشان قرار می دهد. کتاب مغز شبیه باغ است اثری ارزشمند است که با بیانی شیوا و تصاویری دلنشین، این مفاهیم انتزاعی را به زبانی ساده و قابل فهم برای کودکان تبدیل کرده است.

آشنایی با کتاب مغز شبیه باغ است: مشخصات و جایگاه

کتاب «مغز شبیه باغ است» (Your Mind is Like a Garden) اثری از شونا آینز، نویسنده و روانشناس بالینی برجسته، با ترجمه احمد تصویری و انتشار توسط انتشارات مهرسا، در سال 1400 به فارسی زبانان عرضه شده است. این کتاب به طور خاص برای کودکان در گروه سنی ۵ تا ۸ سال طراحی شده است، چرا که در این سنین، قدرت تخیل کودکان بسیار فعال بوده و آن ها آمادگی لازم برای درک مفاهیم انتزاعی از طریق استعاره ها و تمثیل ها را دارند.

این کتاب جایگاه ویژه ای در ادبیات کودک دارد و به دلیل رویکرد نوآورانه و پیام های آموزشی عمیقش، در فهرست «لاک پشت پرنده» قرار گرفته است؛ لیستی که کتاب های با کیفیت بالا و تاثیرگذار بر رشد کودکان را معرفی می کند. مغز شبیه باغ است همچنین بخشی از مجموعه کودکان و مفهوم زندگی (Big Hug Series) است که به طور کلی به آموزش مفاهیم بنیادی زندگی نظیر عشق، خشم، دوستی، و مسئولیت پذیری به کودکان می پردازد.

سبک نگارش کتاب، ساده و شاعرانه است و با جملاتی کوتاه و دلنشین، فضایی آرامش بخش را برای خواننده فراهم می کند. تصاویر زیبا و رنگارنگ ایرس آگوچ نیز نقش بسزایی در انتقال مفاهیم انتزاعی به کودکان دارند و به آن ها کمک می کنند تا تجسم بهتری از ذهن خود به عنوان یک باغ داشته باشند. این ترکیب از متن و تصویر، کتاب را به ابزاری قدرتمند برای آموزش ذهن آگاهی به کودک تبدیل می کند.

خلاصه کامل کتاب مغز شبیه باغ است: گشت وگذار در باغ ذهن کودک

«مغز شبیه باغ است» با تشبیهی قدرتمند و دلنشین آغاز می شود: ذهن ما مانند یک باغ زیبا و پر از افکار است. این استعاره مرکزی، پایه و اساس آموزش مفاهیم ذهن آگاهی کودکان را بنا می نهد. افکار مختلف، درست مانند گل هایی با رنگ ها و بوهای متنوع، در این باغ رشد می کنند؛ برخی خوشایند و دلپذیر، و برخی دیگر ناخوشایند یا حتی آشفته و شلوغ.

مفاهیم اصلی ذهن آگاهی در بطن داستان

• افکار به مثابه گل ها: کتاب به کودکان می آموزد که افکار متفاوتی در ذهنشان وجود دارد، از افکار مثبت و شاد گرفته تا افکار نگران کننده یا گیج کننده. نکته مهم این است که همه این افکار طبیعی هستند و نیاز به پذیرش دارند. همان طور که یک باغبان تمام گل های باغش را، چه آن هایی که مورد علاقه اش هستند و چه آن هایی که کمتر می پسندد، می پذیرد.
• نقش ناظر بودن: یکی از مهم ترین آموزه های کتاب، تاکید بر اهمیت مشاهده افکار بدون قضاوت یا اضطراب است. کودک یاد می گیرد که می تواند افکار خود را از دور تماشا کند، بدون اینکه در آن ها غرق شود یا اجازه دهد که کنترل او را به دست بگیرند. این مهارت پایه و اساس تمرینات مدیتیشن برای کودکان و بزرگسالان است.
• بخش های مختلف مغز: کتاب به شکلی ساده و کودکانه به کارکرد بخش های مختلف مغز می پردازد. این بخش ها مانند زمین های بازی برای یادگیری، فضاهایی برای خلق و تفریح، و محل هایی برای نگهداری خاطرات تشبیه می شوند. این رویکرد به کودکان کمک می کند تا درکی اولیه و غیرپیچیده از عملکرد مغز خود به دست آورند.
• پرورش باغ ذهن: کتاب بر چگونگی دوست داشتن افکار و نحوه آرامش یافتن در لحظه تاکید دارد. این مفهوم به کودک می آموزد که با مراقبت از افکارش، می تواند باغ ذهن خود را به مکانی پر از آرامش و زیبایی تبدیل کند.

«مغز ما شبیه باغ است. بخش های باحالی دارد که کمکمان می کند بزرگ شویم و چیزهای تازه یاد بگیریم؛ بخش هایی دارد که به کمکشان چیزی خلق می کنیم و خوش می گذرانیم؛ بخش هایی هم دارد که از خاطراتمان نگهداری می کند.»

این نقل قول به خوبی جوهره اصلی کتاب را نشان می دهد: ذهن، یک فضای فعال و پویاست که قابلیت های فراوانی برای رشد و خلاقیت دارد. پیام اصلی کتاب، توانایی کنترل و مدیریت افکار با آگاهی و مراقبت از ذهن است، درست مانند یک باغبان که با رسیدگی و توجه، باغ خود را پرورش می دهد. روایت کتاب با لحنی آرامش بخش و تصاویری که مفاهیم انتزاعی را ملموس می کنند، به کودک کمک می کند تا به آرامی و بدون اضطراب، وارد جهان ناشناخته ذهن خود شود. این شیوه روایت، مغز شبیه باغ است را به یک تمرین مراقبه عملی تبدیل می کند که تجربه ای منحصر به فرد برای کودکان رقم می زند.

چرا مغز شبیه باغ است برای رشد کودکان ضروری است؟

کتاب «مغز شبیه باغ است» فراتر از یک داستان ساده، ابزاری قدرتمند برای پرورش روانشناسی کودک و مهارت های زندگی در آنان است. این کتاب با آموزش مفاهیم ذهن آگاهی کودکان، فواید بی نظیری را برای رشد ذهنی و عاطفی آن ها به ارمغان می آورد.

فواید بی نظیر ذهن آگاهی برای کودکان

• کاهش اضطراب و استرس: کتاب به کودکان می آموزد که چگونه با احساسات دشوار مانند نگرانی و ترس کنار بیایند. با تشبیه افکار به گل ها، کودک یاد می گیرد که افکار ناخوشایند نیز بخشی از باغ ذهن او هستند و نیازی نیست از آن ها بترسد یا از وجودشان شرمنده شود؛ بلکه می تواند آن ها را مشاهده کرده و اجازه دهد عبور کنند. این رویکرد به طور موثری به مدیریت افکار در کودکان و کاهش سطح اضطراب آن ها کمک می کند.
• افزایش تمرکز و توجه: ذهن آگاهی به کودکان کمک می کند تا در لحظه حال زندگی کنند و توجه خود را بر آنچه در اطرافشان می گذرد، متمرکز کنند. این مهارت به طور مستقیم منجر به افزایش تمرکز کودکان در فعالیت های تحصیلی و روزمره می شود و به آن ها امکان می دهد تا با دقت بیشتری به جزئیات توجه کنند.
• شناخت و مدیریت احساسات: از طریق استعاره های موجود در کتاب، کودکان می آموزند که احساسات مختلف را نامگذاری کرده و درک کنند. آن ها یاد می گیرند که احساسات مانند میهمانانی هستند که می آیند و می روند و می توانند بدون قضاوت آن ها را تجربه کنند. این شناخت، اولین گام در کنترل احساسات کودکان و واکنش های مناسب به آن هاست.
• تقویت خودآگاهی: کتاب «مغز شبیه باغ است» به کودکان کمک می کند تا با دنیای درونی خود، شامل افکار، احساسات و واکنش هایشان، آشنا شوند. این پرورش حس ارتباط با خود و جهان درونی، پایه و اساس خودآگاهی است که برای رشد سالم روانشناختی ضروری است.
• بهبود مهارت های اجتماعی: کودکی که آرامش ذهنی بیشتری دارد و قادر به مدیریت هیجانات خود است، در تعاملات اجتماعی نیز موفق تر عمل می کند. ذهن آگاهی می تواند به بهبود مهارت های شنیداری، همدلی و واکنش های مناسب در برابر دیگران منجر شود.

ارزش افزوده برای والدین و مربیان

این کتاب تنها برای کودکان نیست، بلکه منبعی ارزشمند برای والدین و مربیان نیز به شمار می رود. «مغز شبیه باغ است» زبانی مشترک و استعاری برای گفت وگو در مورد مسائل ذهنی و عاطفی با کودکان ارائه می دهد. این زبان مشترک، فرصتی برای تعامل عمیق تر و معنادارتر با کودکان فراهم می آورد. همچنین، کتاب می تواند به عنوان ابزاری عالی برای شروع تمرینات ساده مراقبه و مدیتیشن برای کودکان در محیط خانه یا کلاس درس مورد استفاده قرار گیرد.

شونا آینز: روانشناس و نویسنده ای از جنس کودکان

شونا آینز (Shona Innes) نه تنها نویسنده محبوب و خلاق کتاب مغز شبیه باغ است است، بلکه یک متخصص برجسته روانشناسی بالینی نیز محسوب می شود. او سال هاست که در زمینه کمک به کودکانی که در شرایط دشوار و آسیب زا قرار دارند، فعالیت می کند و تجربه های ارزشمند خود را در قالب داستان های کودکانه و جذاب به خوانندگان کوچک خود منتقل می کند. تخصص آینز در روانشناسی کودک به او این امکان را می دهد که مفاهیم پیچیده روانشناختی را با زبانی ساده، عمیق و قابل فهم برای کودکان بیان کند.

فلسفه نگارش شونا آینز بر پایه این باور استوار است که کودکان، حتی در سنین پایین، قادر به درک و مدیریت احساسات و افکار خود هستند، به شرطی که ابزارهای مناسب و راهنمایی صحیح در اختیارشان قرار گیرد. نگاه عمیق و همدلانه او به روان کودک، در آثارش کاملاً منعکس شده است. او با استفاده از استعاره های ملموس و قابل درک، مفاهیم انتزاعی مانند ذهن آگاهی، اضطراب، خشم و خودآگاهی را به شکلی داستانی و شیرین به کودکان می آموزد. این رویکرد به کودکان کمک می کند تا بدون ترس و با کنجکاوی، به دنیای درونی خود سفر کنند و آن را بشناسند.

علاوه بر «مغز شبیه باغ است»، شونا آینز آثار دیگری نیز با همین رویکرد و با هدف آموزش مفاهیم عمیق زندگی به کودکان منتشر کرده است. از جمله معروف ترین این کتاب ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• «تو فقط شبیه خودت هستی» (You Are Only Like Yourself)
• «نگرانی شبیه ابر است» (Worry Is Like a Cloud)
• «دوستی شبیه الاکلنگ است» (Friendship Is Like a Seesaw)
• «عشق شبیه درخت است» (Love Is Like a Tree)
• «زندگی شبیه باد است» (Life Is Like the Wind)

این مجموعه از کتاب ها که در زبان اصلی با نام «Big Hug Series» شناخته می شوند، همگی با هدف پرورش هوش هیجانی و مهارت های زندگی در کودکان طراحی شده اند و هر یک به جنبه ای خاص از تجربیات درونی و بیرونی کودکان می پردازند. رویکرد شونا آینز در این آثار، همواره با احترام به ظرفیت درک کودک و با هدف توانمندسازی او برای مواجهه با چالش های زندگی همراه است.

راهنمای عملی: چگونه از مغز شبیه باغ است بیشترین بهره را ببریم؟

برای اینکه کتاب «مغز شبیه باغ است» به بهترین شکل ممکن بر روی کودکان تاثیر بگذارد و مفاهیم ذهن آگاهی کودکان به درستی در ذهنشان نهادینه شود، صرف خواندن کتاب کافی نیست. بلکه لازم است والدین و مربیان با رویکردی آگاهانه و فعال، از آن بهره ببرند.

نکاتی برای بلندخوانی اثربخش

• انتخاب زمان و مکان مناسب: زمانی را برای بلندخوانی انتخاب کنید که هم شما و هم کودک آرامش کافی داشته باشید و هیچ حواس پرتی (مانند تلویزیون، موبایل یا سایر اسباب بازی ها) وجود نداشته باشد. قبل از خواب یا در یک بعدازظهر آرام می تواند زمان مناسبی باشد.
• ایجاد فضای همدلانه و تشویق به پرسشگری: در حین خواندن، با لحنی آرام و مهربان، کودک را تشویق کنید تا در مورد احساسات و افکار خودش صحبت کند. سوالاتی مانند فکر می کنی این گل در باغ ذهن تو چه رنگی داره؟ یا چه افکاری امروز بیشتر در باغ ذهنت رشد کردند؟ می تواند نقطه شروع خوبی باشد.
• مکث و تامل: در بخش های کلیدی کتاب مکث کنید و اجازه دهید کودک تصاویر را با دقت ببیند و جملات را پردازش کند. از او بخواهید که احساس خود را نسبت به آن بخش بیان کند.

فعالیت های پیشنهادی گام به گام

برای عمق بخشیدن به درک مفاهیم کتاب، می توانید از فعالیت های عملی زیر استفاده کنید که هم جذاب هستند و هم به افزایش تمرکز کودکان و درک بهتر کنترل احساسات کودکان کمک می کنند:

1. گفت وگوی هدایت شده و عمیق تر: پس از بلندخوانی، گفت وگو را ادامه دهید. از کودک بپرسید:
   • «اگر ذهن تو یک باغ بود، امروز چه گل هایی در آن می دیدی؟ (افکار خوشایند و ناخوشایند امروز او)»
   • «کدام گل ها (افکار/احساسات) نیاز به توجه بیشتری دارند؟ چرا؟ (چگونه با نگرانی ها یا افکار منفی کنار می آید؟)»
   • «چه کارهایی می توانی انجام دهی تا باغ ذهنت همیشه شاداب و آرام بماند؟ (راهکارهای آرامش بخش شخصی)»
2. نقاشی باغ ذهن: از کودک بخواهید باغ ذهن خود را نقاشی کند. از او بپرسید که افکارش را به چه شکل هایی در باغ می بیند؟ گل، درخت، آب، یا حتی علف های هرز؟ پس از اتمام نقاشی، از او بخواهید درباره آنچه کشیده، صحبت کند و دلیل انتخاب هر المان را توضیح دهد.
3. بازی با کلمات کلیدی: کلماتی مانند ذهن، فکر، احساس، باغ، گل و آرامش را از کتاب انتخاب کنید. هر بار که در طول روز یا در دفعات بعدی بلندخوانی این کلمات را شنیدید، یک مهره، دکمه یا قطعه لگو در یک ظرف بیندازید. در پایان روز یا پس از خواندن کتاب، با شمردن مهره ها، کودک متوجه تکرار و اهمیت این مفاهیم می شود.
4. داستان سرایی خلاق با تشبیه های مشابه: کودک را تشویق کنید تا داستان های کوتاه خود را با استفاده از تشبیه های مشابه بسازد. مثلاً خشم من شبیه یک آتشفشان است یا دوستی من مثل یک رودخانه آرام است. این کار به او کمک می کند تا مدیریت افکار در کودکان را در قالب داستان تمرین کند.
5. کلاژ احساسات (گل های متفاوت باغ): تصاویری از مجلات یا نقاشی های کودک را جمع آوری کنید که نشان دهنده احساسات مختلف (شادی، غم، خشم، ترس، آرامش) باشند. از کودک بخواهید با چسباندن آن ها بر روی یک صفحه، کلاژی از گل های احساسات در باغ ذهنش بسازد و درباره هر یک صحبت کند.
6. کارت های بیان اندیشه: جملات کلیدی و الهام بخش کتاب (مانند نیاز نیست مضطرب شویم یا از ذهن شلوغمان خجالت بکشیم) را روی کارت های کوچک بنویسید. هر روز یک کارت را انتخاب کنید و از کودک بخواهید درباره آن جمله، چه چیزی به ذهنش می رسد و چگونه آن را در زندگی روزمره خود تجربه می کند، صحبت کند.
7. بازی ساختمانی (لگو/خانه سازی) برای بخش های مغز: با استفاده از لگو، بلوک های ساختمانی یا حتی کارتن، از کودک بخواهید فضاهایی در باغ ذهن بسازد. هر فضا می تواند نماد یک بخش از مغز باشد که در کتاب به آن اشاره شده است (مثلاً یک برج بلند برای یادگیری، یک خانه کوچک برای خاطرات، یا یک فضای باز برای خلاقیت و بازی).
8. تمرین تنفس آگاهانه: تمرینات تنفسی ساده را با مفاهیم کتاب ترکیب کنید. مثلاً از کودک بخواهید چشمانش را ببندد و تصور کند که در حال دم و بازدم، گل های آرامش را در باغ ذهنش می کارد یا افکار ناخوشایند را با بازدم مانند دود از خود دور می کند. این یک تمرین عملی مدیتیشن برای کودکان است.
9. نمایش خلاق احساسات: لیستی از احساسات (شادی، غم، خشم، تعجب) را بنویسید و هر بار یک کارت را به کودک بدهید. از او بخواهید بدون حرف زدن، آن احساس را با حالت چهره، حرکات بدن و صدا (بدون کلام) نمایش دهد. سپس درباره آن احساس و اینکه چگونه می توان در باغ ذهن به آن رسیدگی کرد، صحبت کنید.

نکات کلیدی برای والدین و مربیان

در طول این فرآیند، صبور باشید و کودک را به هیچ عنوان قضاوت نکنید. هر فکر و احساسی که کودک بیان می کند، ارزشمند است. مفاهیم را بارها و بارها تکرار کنید و مهم تر از همه، خودتان الگوی ذهن آگاهی باشید. زمانی که کودک مشاهده می کند شما نیز با افکار و احساسات خود به شیوه ای آگاهانه برخورد می کنید، این مهارت را بهتر درونی خواهد کرد.

نقد و بررسی: نقاط قوت و چشم انداز

کتاب «مغز شبیه باغ است» به واقع یک اثر برجسته در زمینه روانشناسی کودک و آموزش مفاهیم عمیق به خردسالان است. این کتاب با چندین نقطه قوت کلیدی، خود را از سایر آثار متمایز می کند و چشم اندازی روشن برای پرورش نسلی آگاه تر و از لحاظ عاطفی باثبات تر ارائه می دهد.

نقاط قوت

• زبان شیوا و ساده: یکی از بزرگترین مزیت های این کتاب، زبان بسیار ساده، روان و در عین حال شاعرانه آن است که مفاهیم پیچیده ذهن آگاهی را به راحتی برای کودکان ۵ تا ۸ سال قابل فهم می کند. جملات کوتاه و دلنشین، خواندن آن را برای والدین و مربیان نیز لذت بخش می سازد.
• تصاویر جذاب و گویا: نقش تصاویر در کتاب های کودک غیرقابل انکار است و در این اثر، تصاویر رنگارنگ و هنرمندانه به بهترین شکل ممکن به درک مفاهیم انتزاعی کمک می کنند. هر صفحه، داستانی بصری را روایت می کند که مکمل متن است و به کودک در تجسم باغ ذهن یاری می رساند.
• رویکرد عملی و کاربردی: برخلاف بسیاری از کتاب های نظری، «مغز شبیه باغ است» تنها به بیان مفاهیم نمی پردازد، بلکه به طور غیرمستقیم، تمرینات عملی ذهن آگاهی و مدیتیشن برای کودکان را در قالب داستان ارائه می دهد. این رویکرد عملی، کتاب را به ابزاری قدرتمند برای والدین و مربیان تبدیل می کند.
• تایید روانشناسان: نگارش این کتاب توسط شونا آینز، متخصص روانشناسی بالینی، به آن اعتبار علمی بخشیده است. مفاهیم مطرح شده در کتاب، ریشه در اصول اثبات شده روانشناسی دارند و این امر اطمینان خاطر بیشتری برای والدین و متخصصان ایجاد می کند.
• مناسب برای بلندخوانی: ساختار و لحن کتاب، آن را برای بلندخوانی در خانه یا مهدکودک و مدرسه بسیار مناسب می سازد. بلندخوانی، فرصتی برای تعامل، پرسش و پاسخ و عمق بخشیدن به درک مفاهیم بین بزرگسال و کودک فراهم می آورد.

نحوه تاثیرگذاری

کتاب «مغز شبیه باغ است» با ایجاد فضایی امن، آرام و سرگرم کننده، به کودکان اجازه می دهد تا با افکار و احساسات خود آشنا شوند. این اثر، پلتفرمی برای گفت وگو در مورد مسائل درونی فراهم می کند که ممکن است کودکان به تنهایی قادر به بیان آن ها نباشند. تشبیه ذهن به باغ، به آن ها کمک می کند تا درک کنند که می توانند بر ذهن خود کنترل داشته باشند و با مراقبت از آن، آرامش و تمرکز را پرورش دهند. این توانایی در مدیریت افکار در کودکان، نه تنها به کاهش اضطراب و استرس آن ها کمک می کند، بلکه زمینه را برای رشد سالم هیجانی و شناختی آن ها در آینده فراهم می آورد.

نتیجه کلی

با توجه به نقاط قوت ذکر شده، کتاب «مغز شبیه باغ است» یک منبع عالی و ضروری در کتابخانه هر خانواده یا موسسه آموزشی است که به روانشناسی کودک و آموزش ذهن آگاهی اهمیت می دهد. این کتاب نه تنها یک داستان است، بلکه یک راهنمای عملی و الهام بخش برای پرورش ذهن آگاهی کودکان و ساختن پایه های سلامت روان در آن هاست.

نتیجه گیری: باغبان ذهن کودکانمان باشیم

در نهایت، کتاب «مغز شبیه باغ است: کودکان و آشنایی با ذهن آگاهی» اثر بی بدیل شونا آینز، فراتر از یک داستان کودکانه، راهنمایی جامع و دلنشین برای ورود به دنیای درونی کودکان است. این اثر با تشبیه ذهن به باغی که نیاز به مراقبت و توجه دارد، مفاهیم اساسی ذهن آگاهی کودکان، کنترل احساسات کودکان و افزایش تمرکز کودکان را به زبانی ساده و قابل فهم به آن ها می آموزد. این کتاب به کودکان می آموزد که چگونه ناظر افکار و احساسات خود باشند و بدون قضاوت با آن ها کنار بیایند، مهارتی که در طول زندگی به کارشان خواهد آمد.

نقش والدین و مربیان در این مسیر، همچون «باغبانی» است که با عشق و آگاهی، به پرورش بذر ذهن آگاهی در باغ ذهن کودکانشان می پردازند. این باغبانان با بلندخوانی آگاهانه، گفت وگوهای عمیق و ارائه فعالیت های عملی که از دل مفاهیم کتاب بیرون می آیند، به کودکان کمک می کنند تا با احساسات و افکار خود ارتباط برقرار کنند و آن ها را مدیریت نمایند. نتیجه این همراهی، پرورش نسلی است که نه تنها از نظر ذهنی آرام تر و متمرکزتر است، بلکه از لحاظ عاطفی نیز تاب آورتر و خودآگاه تر خواهد بود.

اگر به دنبال ابزاری قدرتمند برای تقویت سلامت روان و هوش هیجانی فرزندان یا دانش آموزان خود هستید، تهیه و مطالعه این کتاب و به کارگیری آموزه های عملی آن، گامی مهم و اثربخش در این مسیر خواهد بود. اجازه دهید با هم باغبانانی آگاه برای ذهن های در حال رشد کودکانمان باشیم و به آن ها کمک کنیم تا در دنیای پرهیاهوی امروز، درونی آرام و پربار داشته باشند.